Etusivu

4 Välttämätöntä treeniliikettä voimailuun

Jotta kehityt voimakkaaksi, treeeneistä tulee löytyä vaihtelua. Tässä 4 treeniliikettä jotka kannattaa opetella alkuun Silloin kun kyseessä on voimailu, on vain kaksi sääntöä: Käytä raskaita painoja ja moninivelliikkeitä hyvällä tekniikalla. Treeniliikkeitä, jotka auttavat kasvamaan ja vahvistumaan löytyy tuhansia, mutta silloin kun treenivälineet tai aika on rajoitettu, nämä 4 perusliikettä vahvistavat koko kehoasi: Kyykky, mave, penkkipunnerrusJatka lukemista ”4 Välttämätöntä treeniliikettä voimailuun”

Levytanko

4 Virhettä treenin aloittamisessa & kuinka korjata ne

Aloittaminen on usein helppoa Tilastot kertovat että Tammikuussa kuntosalit täyttyy uusista intoa täynnä olevista treenaajista. Mutta kuinka moni heistä edelleen treenaa Helmikuussa? Tuskin kovin moni. Useampi tajuaa muutaman viikon jälkeen ettei vuosien epäterveellistä elämää korjata muutamassa viikossa, vaikka kuinka mainosmies niin väittäisi. Ei ole olemassa tuotetta, maagista treeniä tai pilleriä jotka peruvat vuosien epäterveellisyydet. KutenJatka lukemista ”4 Virhettä treenin aloittamisessa & kuinka korjata ne”

Ensimmäinen kirjoitus

Hei, Tervetuloa lukeman blogini ensimmäistä kirjoitusta. Täällä kirjoittelee 25 vuotias treenaamiseen intohimoisesti suhtautuva mies. Ajattelin kokeilla tätä blogausta jos se vaikka olisi se mun juttu. Aloitin treenaamisen täytenä ummikkona 18 vuotiaana ja siitä kiinnostus saliharrastusta kohtaan lähti pikkuhiljaa etenemään. En ole mikään esimerkkitapaus, sillä olen treenannut ns. on /off pitäen pitkiä taukoja silloin kun treenausJatka lukemista ”Ensimmäinen kirjoitus”

Kirjoittaja

Täällä kirjoittelee Helsinkiläinem treeniin intohimoisesti suhtautuva 25 vuotias saliharrastaja.

Kirjoitan artikkeleita ja treeniohjelmia kokemuksesta jonka olen itse hakkinut kantampään kautta ja sitten asioihin syvällisemmin perehdtyen.

Pidän treenien optimoimisesta ja tieteellisestä näytöstä treeniohjelmien takana.

Create your website at WordPress.com
Aloitus